Al igual que existen alimentos que nos
ayudan a controlar el colesterol o la tensión, también existen algunos
alimentos que pueden ayudar a nuestros hijos a desarrollar mucho mejor su inteligencia.
A decir verdad, no son alimentos en sí,
sino componentes que tienen ciertos alimentos que ahora vamos a conocer,
y es que, además de desarrollar el cerebro con juegos y ejercicios, también podemos hacerlo con alimentos.
Así que, sin más, vamos a conocer algunos alimentos que pueden ayudar a aumentar la inteligencia de los pequeños de la casa.
Huevos
Los huevos contienen la colina, que es
una sustancia, un componente de este alimento, que favorece la sinapsis
en el cerebro, que no es otra cosa que la conexión que tienen las
neuronas entre sí.
Todo lo que hacemos, desde el pensamiento
hasta las emociones, se realizan gracias a la sinapsis, sin ella no
podríamos hacer nada, así que es muy bueno que alimenten esta función
correctamente.
La remolacha
La remolacha cuenta con monofosfato de
uridina en su composición, y esto, el monofosfato de uridina, favorece
la sinapsis y aumenta las habilidades cognitivas. Pueden tomarse este plato en crudo,
cocido, en zumo o en cremas, como vosotros queráis y como les guste a
ellos, claro está, pero no se puede decir que no hay formas de
cocinarlo.
Seguiremos con otro alimento, el último de la serie, que ayudará a nuestros hijos a ser más inteligentes.
El pescado azul
El pescado, como bien sabéis, es muy
sano, por lo que su consumo semanal es altamente recomendable, sobre
todo si se trata de pescado azul.
El pescado azul ayudaría a los pequeños a
aumentar su inteligencia debido a que posee ácido docosahexaenoico, que
es un ácido graso omega 3
que hace lo mismo que los otros dos alimentos anteriores, el huevo y la
remolacha, y es que favorece la sinapsis de las neuronas.
Para saber más: Omega 3, actividades para niños, albúmina de huevo
