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viernes, octubre 07, 2016

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El déficit de ácidos grasos omega 3 en la alimentación del niño puede traducirse en una peor capacidad visual y mental.


Es destacable la relación entre varios nutrientes y el desarrollo visual y cognitivo en el niño. Los ácidos grasos omega 3 de larga cadena son imprescindibles, porque el cerebro se nutre de ellos y los necesita, ya que forman parte de la masa cerebral. Un déficit de omega 3 podría derivar en una peor evolución visual y cognitiva.

Los especialistas apuntan dos grupos de riesgo, principalmente, las embarazadas y los lactantes. Aseguran que el consumo de estas sustancias se debe extremar en estos casos, puesto que coinciden con el momento del desarrollo neurocognitivo. Es fundamental recomendar a las mujeres embarazadas el consumo de pescado azul rico en ácidos grasos omega 3, y a los bebés que no reciben leche materna, que complementen la lactancia artificial con suplementos que incorporen hierro, zinc y ácidos grasos omega 3. De igual forma, se debe proteger a los niños con enfermedades metabólicas y los prematuros garantizándoles estos nutrientes.
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Omega 3 para el desarrollo neurológico del niño

miércoles, noviembre 05, 2014

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Ahora que viene la temporada de gripes y resfriados entretén a tus hijos enfermos de la mejor manera. ¡Checa estos tips!

Los niños son como un torbellino de energía y actividad que se apaga solo para dormir. Entre más se mueven más exhausta es la tarea de cuidarlos, y ¡peor aún si te enfermas!. Por eso hemos recopilado una práctica lista de 10 formas de mantenerlos entretenidos en casa... ¡mientras estás acostada!
LA CARTA PARA LA ABUELA
Abre un documento nuevo en una laptop. Pon la letra en un tamaño grande y deja que escriba letras y números, como si estuviera escribiendo una carta para la abuela.
¿QUÉ HAY EN MI POMPA?
La simple mención de la palabra pompa hará que tu hijo se ría sin parar. Ahora acuéstate boca abajo junto a él y deja que ponga juguetes sobre tu derriere. Ahora debes tratar de adivinar cuál fue el juguete que puso en tu trasero. Cuando digas tus respuestas hazlo así: ¿hay un camión de volteo sobre mis pompas?
LA FIESTA DE BAILE
Pon videos en la tele de sus canciones favoritas y pídeles que bailen para ti. Incluso pueden disfrazarse y hacer todo un show.
EL CAMPAMENTO
Arma una pequeña tienda de campaña en el cuarto de tus hijos usando algunas sábanas y jueguen a que están acampando.
EL CUENTO
Pídele a tu hijo pequeño que te cuente un cuento. Acurrúquense juntos en su rincón preferido de la casa y préstale su libro de cuentos favoritos. Como aun no sabrá leer, ¡su imaginación se volverá muy activa!
EL DOCTOR
Ahora tú serás el paciente. Compra para tus hijos un pequeño set de doctor, con estetoscopio incluido, y pídeles que diagnostiquen tu enfermedad. Serás el paciente desde la comodidad de tu cama.
LA PIJAMADA
Pasen todo el día en pijama. Coman pizza y palomitas mientras ven películas y cuentan historias. Si tienes niñas puedes hacerles peinados divertidos o maquillarlas de forma chistosa.
ENTREGA INMEDIATA
Pídele a tus hijos que te entreguen un paquete. Ellos deberán escoger lo que te van a mandar, envolverlo (con periódico o cualquier otro papel reciclado) y entregártelo en tu cuarto. ¡Y repite, repite, repite!
EL PERRITO
Algunos niños son fan de los animales, así que les encantará hacerse pasar por un pequeño cachorrito. Aviéntales un juguete o pelota para que actúen como perro y lo traigan de regreso. Hay quienes se emocionan tanto con este juego que ¡incluso te llevarán el juguete con la boca!
LA PLAYA
Pretendan que están asoleándose en la playa. Pónganse traje de baño, unas toallas en el piso e incluso una sombrilla grande, lentes de sol y chanclas de plástico. Hasta una pelota que le puedes aventar será perfecta para complementar el día.
Lee más de Gaby en@GabyLCorsalini
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10 formas de entretener a tus hijos cuando están enfermos

miércoles, noviembre 21, 2012

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El resfriado es uno de los trastornos más típicos de la llegada del otoño y el inicio de la guardería o el colegio. Mocos, tos, fiebre, nariz tapada: son los síntomas más frecuentes cuando el niño está resfriado.
Moqueo, estornudos, dolor de garganta y fastidiosa tos; todos sufrimos en algún momento de un resfriado común. Dado que los niños llegan a tener hasta ocho o más resfriados por año, esta infección viral contagiosa que afecta las vías respiratorias superiores es una de las enfermedades infecciosa mas comunes y el principal motivo de consulta al médico y de ausencia escolar.

¿Qué provoca los resfriados?

La mayoría de los resfriados son causados por los rinovirus (el nombre proviene de la palabra griega rhin, que significa “nariz”) que se encuentran en pequeñas gotas invisibles presentes en el aire que respiramos o en las cosas que tocamos. Existen más de 100 rinovirus diferentes con la capacidad de penetrar en el revestimiento de protección de la nariz y la garganta y provocar una reacción del sistema inmunológico capaz de causar dolor de garganta, dolor de cabeza, o de hacer que a su hijo le resulte difícil respirar por la nariz.
El aire seco -en el interior o el exterior – disminuye la resistencia de su hijo a las infecciones provocadas por los virus causantes de los resfriados. Fumar o estar cerca de un fumador tiene el mismo efecto. Los fumadores tienen más probabilidades de pescar un resfriado que quienes no fuman; y es posible que sus síntomas sean más graves, más duraderos y es más probable que deriven en una bronquitis o incluso una neumonía.
 ¿Qué síntomas presentará mi hijo?
Los primeros síntomas de un resfriado suelen ser picazón en la garganta, nariz congestionada o que gotea, y estornudos. Tal vez, los niños resfriados también presenten dolor de garganta, tos, dolor de cabeza, fiebre moderada, cansancio, dolores musculares y pérdida del apetito. Las secreciones de la nariz de su hijo pueden pasar de ser acuosas a ser espesas y de color amarillento o verde.

¿Son contagiosos los resfriados?

Los resfriados son contagiosos durante los primeros 2 a 4 días posteriores a la aparición de los síntomas. Su hijo puede pescarse un resfriado inhalando partículas de virus diseminadas en el aire por el estornudo o la tos, o por contacto directo con otra persona. Si su hijo se toca la boca o la nariz después de tocar la piel o alguna otra superficie contaminada por alguno de los rinovirus que provocan resfriados, es probable que se pesque un resfriado.
Prevenciones:
• Si el niño no tiene fiebre y no estornuda continuamente, puedes sacarle de paseo (bien abrigado) e, incluso, llevarle a la guardería; sin embargo, debes asegurarte de que no tenga la nariz tapada, con el fin de evitar que el moco llegue a los oídos y a los senos paranasales, y derive en una otitis o en una sinusitis.
• Por este motivo, debes practicar al niñolavados nasales con una solución fisiológica o con agua de mar modificada.
• Para que el moco se fluidifique y se elimine más fácilmente, es útil dar un buen baño al pequeño, llenando la bañera con agua caliente primero y, después añadiendo agua fría, de manera que se produzca una gran cantidad de vapor.
• Humidificar el ambiente también es muy conveniente, sobre todo por la noche, antes de acostarle.
• Da de beber muchos líquidosal pequeño (agua, zumos de fruta).
• Si el niño duerme con la boca abierta y se despierta con frecuencia a causa de los accesos de tos, no le lleves a la guardería.

Alimentos útiles para curar el resfriado :

• Filetes de pescado, aliñados con aceite y limón.
• Carne blanca cocina al vapor.
• Yogures desnatados.
• Acerola.
• Pasta condimentada con tomate fresco y aceite de oliva crudo.
• Frutas y verduras con vitamina C (kiwis, cítricos, manzanas, plátanos, ajo y patatas).
• Copos de avena.
• Bebidas calientes (tisanas de manzanilla, sopita de caldo de pollo, etc.).
Fuente: http://www.mibebeyyo.com , kidshealth.org
Para saber más: GPE , Ajo

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10 consejos para cuidar a nuestros niños del invierno

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